consejos para perder peso

El poder de la música como método de motivación

¿Se ha dado cuenta de que ha olvidado los auriculares justo al llegar al gimnasio? Prácticamente dan ganas de dar la vuelta y marcharse a casa. Los gimnasios y los parques están llenos de gente escuchando su lista de música favorita para motivarse mientras hacen deporte. Parece que es más que una experiencia personal, los …

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8 actividades saludables para el día de San Valentín

El día de San Valentín es muy conocido por el chocolate, los dulces y las cenas gourmet, pero no todo se trata de lo que comemos. Lo principal es compartir el amor con las personas más queridas, tanto pareja como familia y amigos, y, por supuesto, ¡nosotros mismos! Aunque los regalos más dulces son muy …

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Las 10 dietas más buscadas en Google en el 2017: ganadoras y perdedoras

Ya es casi Nochevieja, así que puede que esté pensando en algunos propósitos para el año nuevo… o reflexionando sobre algunos del pasado. Uno de los cambios más habituales que se propone la gente es empezar a comer de manera más saludable. Desafortunadamente, este propósito, como muchos otros, se acaba abandonando después de unas semanas …

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Recetas navideñas saludables: consejos para la cena de Navidad

¿Está preparado para la cena de Navidad? ¡Puede que ya esté emocionado por las fiestas y por disfrutar de tiempo junto a su familia! No obstante, si está en medio de un proceso de pérdida de peso, los excesos de navidad pueden resultarle negativos. ¡No se preocupe! Aquí tiene 10 consejos para pasar las fiestas …

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