Los (restantes) 5 superalimentos
La semana pasada, cubrimos los 5 principales superalimentos disponibles que nos aportan una excelente nutrición y un impulso para la pérdida de peso, a la vez…
El juego de mente para perder peso: Parte 2
La semana pasada, publicamos los primeros 5 puntos en “El juego de mente para perder peso: Parte 1”, donde discutimos consejos psicológicos y trucos que…
El juego de mente para perder peso: Parte 1
Antes de comenzar tu viaje hacia la pérdida de peso y concentrarte en los cambios que vas a hacer en tu dieta, es muy importante…
8 modos eficaces de aumentar la energía
¿Cuántos días te encuentras subsistiendo, cansada, casi una zombi caminando, y es sólo las 11 a.m.? O tal vez es 3 p.m., un poco más…
Bajones en la dieta: cómo recuperarse de un día de fiesta
¡Espero que todos hayan tenido una alegre y divertida fiesta del 4 de julio! Personalmente, tuve unas vacaciones relajadas, pasando tiempo con la familia, cocinando…
Cómo empezar a ejercitar nuevamente
Si ha pasado un tiempo desde que has estado siguiendo un plan de entrenamiento estructurado, y ahora has decidido que es momento de volver a…