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El poder de la música como método de motivación

¿Se ha dado cuenta de que ha olvidado los auriculares justo al llegar al gimnasio? Prácticamente dan ganas de dar la vuelta y marcharse a casa. Los gimnasios y los parques están llenos de gente escuchando su lista de música favorita para motivarse mientras hacen deporte. Parece que es más que una experiencia personal, los …

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¿Cuál es el mejor momento para hacer deporte? La guía definitiva

Preparado o no, ¡el 2018 está aquí! ¿Ya tiene un propósito para Año Nuevo para perder peso o ponerse en forma? Si es así, está en buenas manos. Conforme a Statistic Brain, en el 2017 el 32% de nosotros tenía propósitos relacionados con el peso, y el 5,5% consiguió hacer más deporte. Por tanto, si este año es …

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31 formas de mantenerse activo en Halloween

Halloween es conocido por las golosinas, las calabazas y por ir a pedir dulces como truco o trato, ¡pero también existen muchas oportunidades para pasar tiempo fuera y estar activo! Este año, no les deje toda la diversión a los niños, asegúrese de encontrar tiempo para dar una vuelta. ¡Aquí tiene 31 formas de mantenerse …

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8 increíbles herramientas del 2017 para perder peso

Cada día salen al mercado nuevos artilugios o herramientas para perder peso. Desde relojes con sistema de seguimiento hasta camisetas mágicas, la tecnología para perder peso evoluciona constantemente. ¡Aquí presentamos una selección de nuestros inventos favoritos del 2017! 1. Moov Now Fitness Tracker Website     Facebook     Twitter     Instagram ¿Quiere unirse al mundo de la …

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Guía práctica para hacer ejercicio después de una lesión o enfermedad

A todos nos ha pasado: lo estamos haciendo bien (comemos bien, vamos al gimnasio, perdemos peso) y entonces, nos da la gripe. O nos torcemos el tobillo. Antes de que nos demos cuenta, ha pasado más de una semana y no hemos sudado ni una gota. A veces es un problema grave, pero a veces, …

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