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Festividades

10 ideas de platos saludables para el 4 de julio (¡o cualquier otro día!)

healthy plates for 4th of July

¡Feliz 4 de julio! Para celebrar el cumpleaños de América, la mayoría de nosotros solemos salir con nuestra familia y amigos. No importa si ha planeado una excursión a la piscina, al parque o al jardín de un amigo, lo más probable es que la comida y la bebida sean una parte importante de la …

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Saltarse la comida y otras trampas para perder peso que debe evitar

trampas para perder peso en verano

¡Por fin ha llegado el verano! Suben las temperaturas y desaparecen las nubes, y nuestra preocupación por el peso aumenta. En consecuencia, la conversación nos lleva, de forma inevitable, a la figura corporal… y este verano la desesperación nos puede llevar a hacer locuras con tal de sentirnos un poco más delgados. Por tanto, con …

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Recetas navideñas saludables: consejos para la cena de Navidad

¿Está preparado para la cena de Navidad? ¡Puede que ya esté emocionado por las fiestas y por disfrutar de tiempo junto a su familia! No obstante, si está en medio de un proceso de pérdida de peso, los excesos de navidad pueden resultarle negativos. ¡No se preocupe! Aquí tiene 10 consejos para pasar las fiestas …

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