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4 factores sorprendentes para perder peso, a parte de las calorías

Mucha gente reduce la pérdida de peso a la ingesta y quema de calorías: si come menos de lo que quema, perderá peso. En realidad, el proceso de pérdida de peso es mucho más complicado. El equilibrio energético juega un papel decisivo a la hora de perder o ganar peso, pero también hay muchos otros …

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Comer fuera mientras toma fentermina

Para la mayoría de la gente la idea de salir a comer es un placer – comida deliciosa, no hay que cocinar, gran compañía, ¿qué podría ser mejor? Pero para aquellos que están tomando fentermina y tratando de mantenerse dentro de un plan de alimentación saludable, la idea de tener que contar las calorías de un …

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Superar el hambre emocional para perder peso

Le ha pasado más de una vez que, tras un mal día en el trabajo o una discusión con su pareja ¿lo primero que hace al llegar a casa es comer un paquete de patatas o un bote de helado? Si es así, puede que tenga hambre emocional. Cuando utiliza la comida para lidiar con una …

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Establezca objetivos SMART para perder peso

Cuando su médico le recetó fentermina, probablemente hablaron sobre sus objetivos para perder peso y los cambios necesarios para alcanzar esos objetivos. Tal vez incluso se sentaron y establecieron los objetivos SMART conjuntamente. Durante su proceso de pérdida de peso (y en la vida), establecer y trabajar para alcanzar objetivos realistas y productivos es algo muy valioso. …

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Un 4 de Julio Saludable

¡Feliz (casi) 4 de Julio! En todo el país, ya estamos emocionados por las fiestas del próximo fin de semana, los juegos, los fuegos artificiales y los divertidos banquetes de hamburguesas, perritos calientes, papas fritas y sandía. Sin duda, estos días de fiesta vendrán acompañados de muchas actividades festivas y comida deliciosa, así que hoy …

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