Nutrición

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12 platos saludables para llevar, ¡prepare recetas sanas y sabrosas en casa!

Si hace una búsqueda de comida saludable seguro que encuentra millones de resultados que le recomiendan chips de kale, garbanzos tostados, latas de atún o apio para comer. Esas son opciones saludables, pero no son «deliciosas» precisamente. Por tanto, ¿qué puede preparar para comer si está tratando de perder peso con fentermina pero quiere comer …

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¿Ha comido demasiado? 10 formas para sentirse mejor

Todos somos humanos. No importa lo ciudadoso que sea con la pérdida de peso, la comida saludable y el estilo de vida equilibrado, es probable que algún día caiga en la tentación de comer en exceso. Buenas noticias: ¡es normal comer demasiado en algunas ocasiones! Malas noticias: esto no quiere decir que se vaya a …

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Qué hacer si su dieta empieza mañana

Por fin ha acudido al médico y ha conseguido una receta de fentermina, ¡ahora ya sólo queda recoger las pastillas y empezar! El día antes de dar comienzo a este gran cambio de vida es muy emocionante, ¡agitación, nervios, entusiasmo y mucho más! Es probable que tenga mucha energía. ¡Siga estos pasos para controlar esa …

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Comer menos azúcar para perder peso: 10 razones para evitar los azúcares añadidos

Es un secreto a voces: si come menos azúcar pierde peso. Todo el mundo, incluso la abuela y el niño de 8 años, entiende que si evita los refrescos, las galletas, los pasteles, los dulces y los donuts, pierde peso, pero esta no es la única razón para reducir el consumo de azúcar. Durante el …

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