Testimonios de fentermina
Monica: antes y después

Testimonios de Fentermina Monica

Ha perdido 50 libras

Género: Femenino
Edad: 33
Peso inicial: 185 libras
Peso actual: 135 libras
Duración del tratamiento: 1-3 meses

“Todo se trata de las pequeñas victorias. Comprar ropa nueva ha sido increíble.”
-Monica

1. Por qué perder peso

Estaba decepcionada por como me veía. Estaba deprimida.

2. Mis retos para bajar de peso

No comer dulces fue realmente un reto. Al principio tenía la boca seca, pero sólo masticaba goma de mascar y la sensación de incomodidad desaparecía.

3. Beneficios de bajar de peso

Se trata de las pequeñas victorias. Comprar ropa nueva ha sido increíble. Incluso fui de compras y escogí los pantalones en la sección de niños que son talla 14 y qué puedo decir me quedan perfectos, la última vez que usé una talla 14 era como en la escuela secundaria. Recibir cumplidos maravillosos ha sido tan gratificante.

Monica antes y después

4. Mis tips para bajar de peso

El ejercicio es muy importante. Nunca se den por vencidos y no permitan que nadie los desanime.

5. Mi rutina para bajar de peso

7 AM

DESPIERTO Y TOMO FENTERMINA

7 AM

9 AM

CORRER 5KM

Rutina para bajar de peso de Monica ejercicio 1

9 AM

10 AM

DESAYUNO

Rutina para bajar de peso de Monica desayuno

10 AM

1 PM

ALMUERZO

Rutina para bajar de peso de Monica almuerzo

1 PM

4 PM

MERIENDA

Rutina para bajar de peso de Monica snack 1

4 PM

7 PM

BOOTCAMP

Rutina para bajar de peso de Monica ejercicio 2

7 PM

8 PM

CENA

Rutina para bajar de peso de Monica cena

8 PM

10 PM

TÉ VERDE

Rutina para bajar de peso de Monica snack 2

10 PM

9 PM

DORMIR

9 PM

Mi entrenador personal hace un «bootcamp» de 6 semanas, aquí donde vivo en NC, 3 veces a la semana, así que hago eso, más 45 minutos de ejercicio cardiovascular cada mañana. Para mí la comida ha sido fácil, para el desayuno tomo un poco de avena o claras de huevo, el almuerzo suele ser una ensalada con pollo a la parrilla y para la cena me gusta comer arroz integral, verduras, salmón o pollo a la parrilla.

Recetas para bajar de peso

Ensalada verde con frutas

Recetas para bajar de peso de Monica EnsaladaINGREDIENTES:
2 bolsas (aproximadamente 12 oz) de espinacas bebé
1 taza de arándanos frescos
1 taza de frambuesas (o fresas rebanadas)
½ taza de almendras o nueces tostadas y rebanadas
Aderezo de semilla de amapola, servido aparte
Opcional: 1 libra de pechuga de pollo a la parrilla, enfriada y en rodajas

INSTRUCCIONES:
1. Vierta la espinaca en un tazón mediano para servir.
2. Añada las bayas y las nueces. Si lo desea, agregue el pollo.
3. Sirva con el aderezo a un lado o mezcle con el aderezo para ensaladas justo antes de comer. Hace 4-6 porciones. 

Salmón dulce

Recetas para bajar de peso de Monica SalmónINGREDIENTES:
1/2 cucharada de ajo en polvo
Sal y pimienta, a la sazón.
2 filetes de salmón
4 rebanadas de limón
1 cucharada de mantequilla
1 cucharada de miel
1 taza pequeña de agua

INSTRUCCIONES:
1. Precaliente el horno a fuego medio.
2. Mezcle el ajo en polvo, sal y pimienta en un tazón pequeño. Dejar de lado.
3. Caliente la mantequilla en una sartén a fuego medio-alto hasta que se derrita. Vierta la miel, el jugo de limón y un chorrito de agua. Mezclar bien.
4. Agregue el ajo en polvo, la sal y la mezcla de pimienta. Revuelva bien.
5. Frote en cantidades iguales sobre los filetes de salmón.
6. Hornee los filetes a cada lado hasta que estén dorados.
7. Luego agregue las rebanadas de limón alrededor del salmón.
8. Cocine por 5 minutos más, o hasta que la parte superior esté cocinado a tu gusto.
9. Para servir, rociar con jugo de limón. Servir con verduras al vapor, sobre arroz integral o con una ensalada.

Mi ejercicio favorito

Clase de circuitos

Mi ejercicio favorito Entrenamiento militarDesarrollar músculo es importante para cualquier persona en un proceso de pérdida de peso, pero es especialmente importante para las personas que toman fentermina. Un mayor porcentaje de masa muscular magra ayuda a estimular el metabolismo y prevenir lesiones, las cuales le ayudan a mantenerse al día con su nueva rutina de ejercicios y a mantener su peso a largo plazo.

La clave para desarrollar y mantener la masa muscular magra es una combinación de: dieta saludable, entrenamiento regular con pesas y ejercicio cardiovascular constante.

Mónica hace entrenamiento de alta intensidad 3 veces a la semana, más 45 minutos de cardio 5 días a la semana.

Dónde comprar fentermina

¿Le interesa tomar fentermina? La fentermina es un medicamento con receta, y una sustancia controlada de clase IV. Por tanto, sólo está disponible con receta médica.

Los médicos de cabecera, endocrinos, ginecólogos y especialistas bariátricos son las personas indicadas para consultar acerca de este medicamento. Puede conseguir la medicación con una receta de fentermina en la mayoría de las farmacias.

La fentermina NO está disponible sin receta.

¡Más información sobre cómo comprar fentermina!

Conecta con Monica en el grupo de Soporte de Facebook de Fentermina.com

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