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Cómo empezar a ejercitar nuevamente

Si ha pasado un tiempo desde que has estado siguiendo un plan de entrenamiento estructurado, y ahora has decidido que es momento de volver a entrenar, es útil que comprendas plenamente qué puedes hacer para facilitar tu recorrido. Aquellos que no están preparados para regresar a sus entrenamientos, a menudo terminan doloridos, lesionados, e incluso …

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